减肥必须戒掉的七种食物

欧易OKX

欧易OKX

               

欧易OKx是全球三大比特币交易所之一,注册即开最高6万元盲盒,100%中奖!

           官网注册
人为什么会发胖?一个根本原因就是:输入>消耗!你吃得太多,或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物,而身体又需要不了那么多营养,所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须远离以下食物:

 

 西点

西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

 油条

油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

  腊肠

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

 

 

 减肥必须戒掉的七种食物

  烤肉肠

肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

 加糖鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃原只水果好。

 

 

 减肥必须戒掉的七种食物

  方便面

方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

 薯条

薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。

风险提示:根据央行等部门发布“关于进一步防范和处置虚拟货币交易炒作风险的通知”,本网站内容仅用于信息分享,不对任何经营与投资行为进行推广与背书,请读者严格遵守所在地区法律法规,不参与任何非法金融行为。本文收集整理自网络,不代表经典网立场,如若转载,请注明出处:https://jingdian230.com/qkl/23232.html

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Special statement: The above contents (including pictures or videos, if any) are uploaded and released by users of the we-media platform. This platform only provides information storage services.

(0)
欧易OKX

欧易OKX

               

欧易OKx是全球三大比特币交易所之一,注册即开最高6万元盲盒,100%中奖!

           官网注册

相关推荐

  • 没人民币说说图片发朋友圈 人民币发朋友圈怎么说

    本篇文章主要给网友们分享没人民币说说图片发朋友圈的知识,其中更加会对人民币发朋友圈怎么说进行更多的解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,记得关注本站! 没钱的说说发朋友圈 没钱的说…

    2023年 8月 20日
    69
  • 币圈下跌现在为什么不做空

    本篇文章主要给网友们分享币圈下跌现在为什么不做空的知识,其中更加会对进行更多的解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,记得关注本站! 币圈大崩盘:一天之内6万人爆仓20亿!为何会出现…

    2023年 7月 24日
    115
  • 区块链板块股票一览表[区块链 股票]

    本篇文章给大家谈谈区块链板块股票一览表,以及区块链 股票对应的知识点,老币网致力于为用户带来全面可靠的币圈信息,希望对各位有所帮助! 区块链概念股有哪些?区块链技术上市公司? 区块…

    2023年 7月 20日
    87
  • 欧易OKX

    欧易OKX

                   

    欧易OKx是全球三大比特币交易所之一,注册即开最高6万元盲盒,100%中奖!

               官网注册
  • 币圈五大骗局揭秘新闻联播 币圈五大骗局揭秘新闻联播视频

    今天给大家聊到了币圈五大骗局揭秘新闻联播,以及币圈五大骗局揭秘新闻联播视频相关的内容,在此希望可以让网友有所了解,最后记得收藏本站。 盘点2021年虚拟货币(空气币)骗局 2021…

    2023年 9月 27日
    87
  • 养胃促进睡眠的五味子饮食

    睡眠在我们日常生活中占有重要的内容,应该说我们有1/3的时间是在床上度过,可以说睡眠对于我们的身体健康还是非常重要的。但是日常生活中,往往有一部分因为总总原因达不到好的睡眠。因此需…

    2023年 2月 25日
    144
  • eos币圈的故事 eos币新闻

    本篇文章给大家谈谈eos币圈的故事,以及eos币新闻对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 币圈半神李笑来的发家之路 2014年以前eos币圈的故事,没有几个知道知…

    2023年 8月 19日
    444
  • 彭博社谈比特币最新行情(彭博资讯bloomberg)

    本文目录一览: 1、即使美国也“杀不死”比特币? 2、比特币今日最新行情5月26日 3、求助,比特币还会涨吗 4、ETH在伦敦升级后平均每分钟燃烧2.32枚ETH 5、比特币哀嚎一…

    2023年 11月 1日
    64
  • 币圈eos发展前景 币圈eos发展前景如何

    本篇文章主要给网友们分享币圈eos发展前景的知识,其中更加会对币圈eos发展前景如何进行更多的解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,记得关注本站! 打算买入EOS币 这个币有前景吗…

    2023年 7月 26日
    79
  • 币圈安全大佬 币圈大佬微信

    今天给大家聊到了币圈安全大佬,以及币圈大佬微信相关的内容,在此希望可以让网友有所了解,最后记得收藏本站。 90后卷走上百亿元虚拟货币被捕,“币圈大佬”是如何忽悠“韭菜们”的? 对于…

    2023年 8月 2日
    105
  • 九仙薯蓣煎汤,可以补脾益肾的道家养生汤

    生活的改善令许多人开始注意养生,养生也就是要通过一些正确的保养方法让自己能够更健康长久的生活在世上,道家很重视养生,而道家养生的方法向来也被人们所推崇,道家的养生汤有很多,很多人都…

    区块链 2023年 3月 5日
    151