芦笋的营养价值及食疗作用有哪些

欧易OKX

欧易OKX

               

欧易OKx是全球三大比特币交易所之一,注册即开最高6万元盲盒,100%中奖!

           官网注册
芦笋的营养成分有氨基酸、蛋白质以及多种维生素等,它通常作为蔬菜出现在千家万户的餐桌上,很多人吃芦笋,却不知道芦笋的营养价值。它的营养价值含量在蔬菜中的排名可以位居前三,这是因为其对于身体免疫力的提高以及新陈代谢的加强有着很大的提高,既美味又健康。

自动草稿

尤其是芦笋的各种营养成分的配比相当恰当,人体所需的各种成分它都能提供绝大部分,尤其是对于人体叶酸含量的提供,每天吃一餐芦笋,基本可以满足身体所需叶酸。由此可见芦笋的营养价值有多高。

每1千克鲜芦笋中,含蛋白质25克,脂肪2克,碳水化合物50克,粗纤维7克,钙220毫克,磷620毫克,钠20毫克,镁200毫克,钾2.78克,铁10毫克,铜0.4毫克,维生素A900毫克,维生素C330毫克,维生素B11.8,素B20.2,烟酸15毫克,泛酸6.2,生素B61.5,叶酸1.09物素17微克,可放出热量109.2千焦耳。

芦笋的膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。

经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。

看来,人们对于芦笋的营养价值的夸赞并非没有道理,它不仅能够补充身体营养,还能够防癌抗癌,对于癌细胞扩散具有抑制作用,并使病变细胞趋向于正常化。尤其是芦笋中含有的天门冬酰胺酶,能够治疗白血病,十分了得。

风险提示:根据央行等部门发布“关于进一步防范和处置虚拟货币交易炒作风险的通知”,本网站内容仅用于信息分享,不对任何经营与投资行为进行推广与背书,请读者严格遵守所在地区法律法规,不参与任何非法金融行为。本文收集整理自网络,不代表经典网立场,如若转载,请注明出处:https://jingdian230.com/qkl/11844.html

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Special statement: The above contents (including pictures or videos, if any) are uploaded and released by users of the we-media platform. This platform only provides information storage services.

(0)
欧易OKX

欧易OKX

               

欧易OKx是全球三大比特币交易所之一,注册即开最高6万元盲盒,100%中奖!

           官网注册

相关推荐

  • 币圈稽查 币圈咨询服务中心

    本篇文章主要给网友们分享币圈稽查的知识,其中更加会对币圈咨询服务中心进行更多的解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,记得关注本站! 币圈审计是什么意思 就是在货币圈检查是否有违法乱…

    2023年 7月 31日
    245
  • pi币新手建安全圈教程 pi币怎么创建安全圈

    本篇文章主要给网友们分享pi币新手建安全圈教程的知识,其中更加会对pi币怎么创建安全圈进行更多的解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,记得关注本站! pi币安全圈如何添加 1、首先…

    2023年 10月 1日
    72
  • ether币圈 eth币怎么卖

    今天给大家聊到了ether币圈,以及eth币怎么卖相关的内容,在此希望可以让网友有所了解,最后记得收藏本站。 ETH-以太坊是什么? 以太币(ETH)是以太坊(Ethereum)的…

    2023年 10月 27日
    61
  • 10月29币圈跌 币圈今日大跌

    本篇文章给大家谈谈10月29币圈跌,以及币圈今日大跌对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 币圈今日为何全部暴跌 其主要原因在于当天稍早的市场传言:美国财政部将指控…

    2023年 10月 10日
    110
  • 币圈三大钱包下载手机版 区块链币钱包

    今天给大家聊到了币圈三大钱包下载手机版,以及区块链币钱包相关的内容,在此希望可以让网友有所了解,最后记得收藏本站。 币包钱包的APP怎么下载? 可以通过应用宝来给手机下载软件的 里…

    2023年 7月 28日
    86
  • 懒人版卤货一锅亲 懒人肉控的恩物~~

    都说卤水是灵魂,但自家做不必追求老汤老卤,我总感觉外面店家那号称二十年的老卤确实听起来很唬人,但自家卤货贵在新鲜 ~~贵在方便和自由,贵在价格便宜量又足。快来看看怎样做出这美味十足…

    区块链 2023年 3月 22日
    143
  • 欧易OKX

    欧易OKX

                   

    欧易OKx是全球三大比特币交易所之一,注册即开最高6万元盲盒,100%中奖!

               官网注册
  • 币圈十大投资者排名榜最新 币圈主流币排名

    本篇文章给大家谈谈币圈十大投资者排名榜最新,以及币圈主流币排名对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 虚拟币平台排名前十 盘点国际虚拟币10大交易所排名!随着虚拟货…

    2023年 10月 27日
    100
  • 同城贷(同城贷app)

      同城贷(同城贷app)   1.2、比特币可以在游戏里用来充值、购买装备, 在虚拟世界里,比特币的价值要大于现实货币。比特币的意义1、设计者初衷是建立一个自…

    2023年 4月 14日
    173
  • 比特币:走势一日随风起,扭转乾坤换新颜?

    BTC 在昨天市场走势的一波小高潮中只向上波动了一个点,证明大的层面上还是没有资金介入,处于一种随波逐流的龟速爬行状态,短期走势是墙头草,行情上涨它跟着象征性的向上一点,行情跌了它…

    2023年 2月 10日
    131
  • 币圈谁操盘 币圈操盘手一辈子不说的秘密

    导读:币圈谁操盘 币圈操盘手一辈子不说的秘密,在币圈如何不被割韭菜,币圈的良心,币圈狂人,币圈小韭菜啊,币圈五坨屎,币圈最常见的8种骗局 本篇文章给大家谈谈币圈谁操盘,以及币圈操盘…

    2023年 9月 4日
    105