2、供能:红豆西米露含有大量的碳水化合物,是人体的主要功能物质,所以适量饮用红豆西米露,能给身体提供一些能量。
但任何食物摄入量都可能有益于健康,过量则可能有害。所以,一次喝太多红豆西米露是不推荐的,吃多了,蛋白质、膳食纤维有可能被过量摄入,如果胃肠道功能较弱的人群,会加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻等消化不良症状。
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