那养胃健脾的食物具体都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对这样食物都是有着很好的了解,在选择的时候,也都是可以如何选择最佳,利于身体健康发展。
养胃健脾的食物:
【大枣】 《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”
【蜂蜜】 《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”
【薏苡仁】 《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”
【胡箩卜】 中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。另外,还有些颇能健脾健胃的中药,有空闻的时候,配上合适的食物,提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】 《本草正义》曰:“黄芪,补益中土,温养脾胃,凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】 味甘、性乎,功能补中益气、益血生津,为平补保健之品,久服令人长寿。
【黄精】 味甘、性平,能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】 味淡,功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”
通过以上介绍,对养胃健脾的食物也是有着很好了解,因此对这些食物选择,利于身体各方面发展,而且这些食物在吃的时候,也是不会损害到人体各方面,所以这些食物都是很好之选,同时对补充身体营养元素也是有着很好效果。
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