卡路里低的食物也就是指的这些食物的热量比较低，吃进去后不会在人的体内储存下很多的脂肪，当然也就不会导致人们出现肥胖的现象，不过对于卡路里低的食物相信大家都不太了解。下面就来做详细的介绍。
一、白萝卜缨
一杯白萝卜缨含有的热量仅为10卡。萝卜缨含有非常丰富的膳食纤维，不仅能够增加人体的饱腹感，而且还能够有效地改善便秘问题。
二、低脂酸奶
一杯低脂酸奶含有的热量大概是110卡。低脂酸奶含有丰富的蛋白质，能够稳定人体血糖含量，延缓人的饥饿感，有助于控制人的饮食，从而达到减肥饿目的。
三、带骨头的沙丁鱼
一杯带骨头的沙丁鱼含有的热量大概是100卡。沙丁鱼含有非常丰富的蛋白质和ω-3脂肪酸，能够增加热量消耗，而且沙丁鱼也含有非常丰富的蛋白质，对于减肥是非常有利的。
四、甘蓝
一杯甘蓝含有的热量大概是11卡。甘蓝不仅热量低，而且含有丰富的钙质以及铁质，同时也很容易让让产生饱腹感，对于减肥非常有效。
五、脱脂牛奶
一杯脱脂牛奶含有的热量大概是90卡。研究发现，每天喝2-3杯脱脂牛奶减肥效果更好。
六、豆腐
一杯豆腐含有的热量大概是81卡。豆腐不仅能够促进人体的新陈代谢，还能够加快脂肪的燃烧，适当地多吃对于减肥非常有利。
七、菠菜
一杯菠菜含有的热量大概是30卡。菠菜含有的植物纤维能够促进肠道蠕动，对于减肥非常有利。
八、无脂奶酪片
3片无脂奶酪片含有的热量大概是90卡。奶酪片能够提高人体的代谢率，有助于燃烧的脂肪，同样有利于减肥。
关于卡路里低的食物我们都了解了吧，所以要想不让自己身体长肉肉，平时多吃一些这样的食物。如果感觉到自己身体肥胖，也可以多吃一些这样的食物。像卡路里低的食物，即使吃再多也不会长出赘肉来。
风险提示：根据央行等部门发布“关于进一步防范和处置虚拟货币交易炒作风险的通知”，本网站内容仅用于信息分享，不对任何经营与投资行为进行推广与背书，请读者严格遵守所在地区法律法规，不参与任何非法金融行为。本文收集整理自网络，不代表经典网立场，如若转载，请注明出处：https://www.jingdian230.com/qkl/35304.html
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Special statement: The above contents (including pictures or videos, if any) are uploaded and released by users of the we-media platform. This platform only provides information storage services.
