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冬季对于女性朋友们来说,养生是特别重要的,多喝一些茶可以让气色更好,也有着保健之作用,不管是在寒冷的冬季里,也有着非常好的气色与精神,那么冬季哪些茶适合女性朋友们喝呢,哪些茶不仅可以让美颜永驻,还有着很好的养生之功效,我们来看看吧。
1.枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2.绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠
3.菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
在冬季女性朋友们喝那些养生茶是有着很不错的效果的,对身体的健康有着很好的保健作用,但要提醒大家的事,养生茶虽然有着它的不错功效,但还是养生还是跟良好的生活习惯有着很大的关系,所以呢还要保持良好的生活习惯哦。
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