胡麻油属于亚麻籽油,是一种食用油,通常是从胡麻子中提取的物质,能够起到保健的作用,里面富含了丰富的不饱和酸以及抗氧化剂,可以补充皮肤中所需的营养成分,延缓皮肤的衰老,防止皮肤会出现老化或者是干燥,其中的不饱和脂肪酸在人体内可以转化成DHA,具有修复脑神经细胞,加快脑部的血液循环,起到健脑促智的作用,使用过后还可以活血化瘀,抑制血小板聚集,预防脑血栓方面的疾病,对人体有很好的帮助作用,但是需要控制好摄入量。由于胡麻油中的脂肪含量较高,如果一次性吃过多不容易被肠道消化和吸收,会在体内形成脂肪,会使身材变得更加肥胖。
平时生活中应该做到营养均衡,保持三餐规律,对于有些体质比较肥胖的人群,尽量不要吃一些胡麻油类的食物,应该保持饮食清淡,多吃一些水果和蔬菜,可以增强体质,确保自身的健康。
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