冬季养生水果之柠檬

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不要以为吃水果,只会给自己带来美味可口的效果,其实在冬天吃什么水果,要是您选择对了,还能够帮助我们身体肌肤恢复弹性,让我们的肌肤变得柔亮自如,那么,究竟在冬季的时候,哪些水果可以达到如此的效果呢,一起去看看下面的介绍吧。

在平时饮食上,冬天吃什么水果,很多人可能不清楚,不过,不少的水果被叫做“美容圣品”,无论在饮食上,您是怎么吃,还是外用,对于我们的身体保养都有着比较好的帮助,这一点我们要了解。

冬季养生水果之柠檬

柠檬美白,估计一般人都知道!无论外用,还是内服,柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C,能深层清洁并调理分泌过旺的油脂,并具有漂白作用,对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。

另外,柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。

并且柠檬酸也常用作制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品,时间久了对皮肤健康不利,容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而保持皮肤光洁细嫩。

总之,冬天吃什么水果,我们可以根据自己的需要和爱好去进行选择,很多水果,不仅仅是可以用来内服,还是外用,最重要的就是对自己的身体有无帮助,这些知识,对于我们的健康很重要,要仔细分辨啊。

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