芝麻的种类和特点

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芝麻属于我们饮食上最常见的食物种类,因为芝麻味道很香醇,所以,能够做出很多美味食物,但是,黑芝麻吃了味道很好意外,还有着惊人的保健效果,究竟黑芝麻的功效与作用是包含哪些呢,怎么吃黑芝麻比较科学呀。

黑芝麻是一种饮食上的美味食物,并且对于人们的身体还有着良好的益肝、补肾、养血润燥、乌发养颜的作用,在黑芝麻的功效与作用上,是属于一种效果很好的保健食物,且在饮食之中,黑芝麻具备了比较神奇的功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;

新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

饮食上多吃黑芝麻的功效与作用是很好的,但是,我们要对黑芝麻有所认识,正确的食用黑芝麻,对于我们的身体健康有着比较好的帮助,这些现象希望我们要多去了解,以免盲目食用,反而对身体不利。

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