导读：68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽,瑜伽的基本动作教程,68岁大妈的健身秘诀,瑜伽的好处有哪些,68岁大妈的日常饮食
近日，浙江丽水莲都的一位68岁大妈因为坚持练瑜伽而备受关注。她每周练习5小时，身材保持得如同18岁的少女一般。据她的女儿透露，最初是因为腿痛问题，现在母亲已经对瑜伽产生了浓厚的兴趣，甚至有些上瘾。
这位大妈每周练习三次，每次7点半到9点，她因为肩膀和膝盖疼痛而无法入睡，于是开始寻求练瑜伽的解决方法。如今，她的坚持和努力已经取得了显著的效果，不仅解决了身体上的不适，还塑造出了令人惊叹的身材。
这位大妈的经历表明，无论年龄大小，只要持之以恒地坚持锻炼，都能保持良好的身材和健康的身体。她用自己的行动激励着更多的人去追求健康的生活方式。
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