导读：清淡饮食等于吃素？,到底什么是清淡饮食,吃素一天相当于,饮食清淡的好处,清淡不上火的菜谱,吃素等于放生的图片,生病吃什么清淡的食物,吃素一天,清淡又好吃的饮食菜谱,清淡点的食物,完全清淡的饮食好吗
清淡不代表无味，也不代表只能吃素。清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，其主要特点是尽量保持食物原有的味道和营养成分，少油、少盐、少糖、不辛辣。清淡饮食是荤素都可以吃的，不过不建议吃肥肉。（来源：@科学辟谣 @中国新闻网 ）
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