冥想是什么意思

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冥想是什么意思很多人对这个问题比较感兴趣,这里,金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。

(1)冥想是什么意思啊?

冥想(meditation)是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。

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每天冥想1小时以上,并至少参加过一次冥想静修活动。通过再次对他们的反应速度和注意力进行评估,研究人员发现,坚持冥想的参试者,注意力持久度并没有随着年龄的增长而下降。

冥想能快速调节脑电波,排除干扰思维的因素,提升注意力的广度。而且,经常冥想的人大脑皮层沟回折叠更复杂,可以加快对信息的处理速度,提高记忆力、注意力和思维能力。此项新发现则在上述基础上,证明了坚持冥想可持久改善中老年人的思维能力,有效对抗衰老。

参考资料来源:百度百科—冥想

(2)冥想是什么意思啊?

看到楼上的回答都不怎么接地气,我来试试通俗地解释一下:

只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶,你就体验过冥想。

通俗点儿说,冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式,而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式,就如同健身一样,只不过健身的对象是身体,而冥想的对象是大脑。

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学术点儿说,心理学界把冥想定义为:通过身心的自我调节,建立一种特殊的注意机制,最终影响个体的心理过程的一系列练习。

如果你想入门冥想,现在国内外有很多工具帮助你练习,如国内的冥想星球,国外的calm等,主要场景是助眠、减压放松,对解决身心领域的总是还是很有帮助的。

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同时,瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。

参考资料来源:百度百科-冥想

(3)冥想”是什么意思

冥想意思是禅修。

冥想(meditation)是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。

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扩展资料:

以往的研究发现,冥想对身心健康有很大益处,包括降低血压、提升免疫力、降低癌症、心脏病和抑郁症的风险。

2015年2月,美国卡耐基梅隆大学的研究者发表论文称,冥想是通过减压带来上述积极影响的。研究显示,冥想可以增加大脑前额叶的活跃度。

这一脑区负责深思和计划,可以“关闭”对压力的生理反应。同年,美国加州大学洛杉矶分校的一项研究发现,长期冥想者的大脑比其他人老化得要慢。

脑部扫描显示,冥想者大脑中与衰老相关的灰质体积减小得更慢,而灰质对认知和记忆能力至关重要。

美国南加州大学心理学家为一组睡眠障碍的老年人组织了一个6周的冥想课程,发现课程结束后,参与者入睡时间变短了,半夜醒来次数变少了,白天瞌睡的次数也减少了。还有研究发现,冥想可以缓解疼痛。

参考资料来源:百度百科-冥想

参考资料来源:人民网-冥想能防许多病

(4)冥想”是什么意思

冥想指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的状态:

1、愚昧无知是最糟糕的状态,这种状态的结果是疯狂、幻觉妄想、怠惰等。

2、激情状态优于愚昧无知状态,但它意味着重大执著、不可控制的欲念、追求和紧张的努力等等特征。

3、而善良状态比其他状态更纯洁,光辉四射。处于这种状态的人们培育、发展智慧,但是他们却受到幸福这一概念的制约。

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冥想方法:

1、放松。坐在安静、温度适宜、光线柔和的房间里。双脚平落在地面上,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复默念几次”放松”。

2、静思。充分的运用想象,把自己置身于愉快的大自然环境中,比如在幽静的园林里、芬芳的花丛中、风和日丽的海滨,尽量的体验所想象环境的美好感觉。

3、冥想。冥想的要点是把有心理疲劳所致生理上的不适,想象为某种实体,以自己所能接受的方式把它除掉。

参考资料来源:百度百科-冥想

关于冥想是什么意思大浪就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。

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