适合初中生的瘦身哪些

1)适合初中生的瘦身哪些

1、饮食方面：早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。还要注意：应该以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。吃到八分饱后绝不勉强再吃。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

2、运动方面：蛙跳、呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑等运动都能够帮助你减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，一定量的运动，帮助机体促进新陈代谢，使其消耗身体多余脂肪，达到运动减肥的目的。而且，运动能够调节神经与内分泌功能，使其恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。

2)初中生的社会实践怎么写

1、第一次参加社会实践，我明白中学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。我在实践中得到许多的感悟!

2、挣钱的辛苦

整天在公司辛辛苦苦上班,天天面对的都是同一样事物,真的好无聊啊!好辛苦啊!在那时,我才真真正正的明白,原来父母在外打工挣钱真的很不容易!

3、人际关系

在这次实践中,很有感触的一点就人际交往方面, 大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复杂,也很难说清楚,只有经历了才能了解.才能有深刻的感受,大家为了工作走到一起, 每一个人都有自己的思想和个性，要跟他（她）们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了.我想说的一点就是,在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还不行，那就改变一下适应它的方法。

4、自强自立

俗话说:在家千日好,出门半招难!意思就是说:在家里的时候,有父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了,但是,只要去到外面工作的时候,不管你遇到什么困难,挫折都是靠自己一个人去解决,它让我学会了自强自立!凡事都要靠自己!现在,就算父母不在我的身边,我都能够独立!

5、认识来源于实践

一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。

6、通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自己，才能在竞争中突出自己，表现自己。

3)送给初中生的一句话

1、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。

2、永远不要以粗心为借口原谅自己。

3、再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。

4、昨天已经过去，明天还没有到来，最现实.最需把握的是今天。与其在夕阳西下的时候作美妙的幻想，不如在旭日东升之际勤奋投入工作；与其在垂暮之年因理想未能实现而懊悔不已，不如乘风华正茂之时躬身实践、奋斗不止。

5、想要向前冲，就先订个美好的目标吧。

6、同学们即将远行，祝同学们鹏程万里，击九万里风暴！实现凌云之志。

7、生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

8、人世间，最珍贵的东西，莫过于人与人之间珍贵的情谊，是朋友之情让我们能够在这个纷扰的世界中生存下去，人常常为了朋友之义而坚持，因朋友而变得更坚强。所以，没有朋友的人是孤独的，更是可耻的。

9、你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

4)适合初中生的课本剧表演有哪些

《枣儿》《威尼斯商人》《故乡》《社戏》《哈姆雷特》等。

《枣儿》是靖江戏剧小品作家孙鸿所作，发表于《剧本》1999年第1期，并囊括优秀编剧奖、优秀导演奖和优秀演员奖。

《威尼斯商人》 是英国戏剧家莎士比亚创作的戏剧，是一部具有讽刺性的喜剧。大约作于1596至1597年。

《故乡》是现代文学家鲁迅于1921年创作的一篇短篇小说。小说以回故乡的活动为线索，依据所见所闻所忆所感，着重描写了闰土和杨二嫂的人物形象，从而反映了辛亥革命前后农村破产、农民痛苦生活的现实。

《社戏》是现代文学家鲁迅写于1922年的短篇小说，发表于同年12月《小说月刊》第13卷12号，后收入小说集《呐喊》。这篇小说以作者少年时代的生活经历为依据，用第一人称写20年来三次看戏的经历。

《哈姆雷特》是由英国剧作家威莎士比亚创作于1599年至1602年间的一部悲剧作品。戏剧讲述了哈姆雷特王子为父王向叔叔复仇的故事。