1)养生粥有哪些
1、养生粥的种类有很多，如银耳莲子粥、红豆莲子粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥等等。
2、不同的养生粥功效不同，如南瓜小米粥，有养胃解毒的功效，小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够很好的被人体所吸收，南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素。
2)润肺养生粥怎么做
1、润肺养生粥怎么做，首先准备好原材料：柿饼30克，薏米60克，生山药60克。
2、柿饼切成小块，生山药去皮洗净，捣碎备用，薏米洗净。
3、薏米倒入锅中，加水煮熟，然后在倒入山药和柿饼，一起煮成粘稠的粥。
4、食用方法：每天分2次服用，连续一周为一个疗程。
3)红薯养生粥窍门
1、食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。
2、调料：白砂糖(30克)。
3、首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
5、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
4)五谷养生粥配方大全
1、养肝防痘组合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。
2、养肝明目组合，枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。
3、养肾强身组合，黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
4、益肾静心组合，红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾养胃组合，燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。
6、理脾益肠组合，黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。
7、补气养血组合，黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶。
8、润肺止咳组合，黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合。
9、润肠通便组合，燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。
10、调理内分泌组合，红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆。
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