黑糖和红糖都是平常生活中比较常见的糖，使用率比较高，那么两者有什么区别？经期喝黑糖还是红糖？
一、黑糖和红糖有什么区别
1.颜色深浅
黑糖和红糖都是从甘蔗中提炼出来的，熬制的时间不一样，导致颜色会有些许的区别，黑糖熬制时间长，颜色会比红糖颜色要深以下，为红褐色。
2.香味区别
因为熬制时间不一样所以香味会有些许的区别，黑糖有清甜的蔗糖香味和焦香味，而红糖只有蔗糖香味，并没有焦香味。
3.提炼方法
黑糖是没有经过高度精炼和脱色的，颗粒会比较大，而红糖是经过精炼和脱色的，颗粒比较小，一般为散状。
二、经期喝黑糖还是红糖
都可以。
在经期喝黑糖和红糖并没有很大的要求，都是可以喝的，两者的营养价值都差不多，具有行血、活血散寒的功效，对经期女性都有一定的滋补作用，只是红糖保留了甘蔗中的一些营养成分，比起黑糖来说更利于消化和吸收。
三、黑糖可以天天喝吗
一般是不建议天天喝的。
黑糖适量的饮用具有驱寒、滋补的功效，使面色红润有色泽，而因为性温的特性，不建议天天喝，容易增加体内阳气，出现咽喉疼痛、口干舌燥等上火的症状，而且黑糖中含有大量的糖分，会使体内血糖含量升高，对糖尿病患者不利，一般建议黑糖最好是一周饮用3-4次具有比较好的药效，也不会出现反作用。
四、黑糖在什么时候喝最好
中饭或者是晚餐前喝。
黑糖在中饭和晚饭之前喝，能够使肠胃感觉到温暖，起到一个开胃的作用，补充比较充分的营养物质，而一般不建议在早上空腹或者是睡前喝，因为早上人体经过了一晚上的新陈代谢，黑糖中含有大连话的粗糖，会使人体口腔有种黏糊感，口干舌燥，一般建议是喝一杯温水进行清理肠胃会比较好，睡前喝的话容易使糖分积累在人体内，还会增加夜间排尿的次数，影响睡眠情况。
五、红糖姜水的正确做法
红糖姜水
材料：老姜1坨、红糖3-5块。
做法：
1.将老姜清洗干净，去除表面灰尘，切成丝状。
2.在锅中加入500ml的水，放入切好的生姜丝，用小火熬10-15分钟。
3.待水变浑浊，姜丝较软的时候，放入红糖，用小火熬8-10分钟，边熬边搅拌。
4.最后盛出红糖姜水，待水温合适时喝，注意不要放冷了。
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